​感恩大纲和意义（什么是感恩）
内藤俊史Takashi Naito

典型的感恩

　

　要以一种大家都能认同的方式来定义任何一个词，并不容易。感激 "也是如此。但从现在开始，在考虑 "感激 "时，我们必须避免因其不同的含义而产生的混淆。因此，让我们首先考虑感恩的典型例子（核心例子，原型）。这将使我们更容易达成共识。 

感恩的典型例子（原型）

"当我（我）的利益或幸福是由另一个人基于恩惠的自愿行为带来的，我（我）对一个人的亲近和尊重的感觉"。 换句话说，当一个人自己的利益或幸福是由另一个人的恩惠带来的，就会对这个人产生尊重和爱戴的感觉。最近的心理学趋势强调了感恩的积极情感方面。
换句话说，心理上的亏欠感或为对方感到遗憾不属于这种 "感激 "的范畴。注1.
  这里介绍的典型例子是许多人的 "感恩 "概念的核心。然而，围绕这种典型的 "感激 "之情，有一些重要的领域不应该被忽视。　　
 

拓展感恩的意义1：对非人类事物的感激之情 

 

在上述有代表性的例子中，包含了 "基于善意的自愿行动 "这一术语。 然而，也有不符合这一标准的感激之情的表达。例如，一个获得丰收的人对大自然带给他或她的赏赐心存感激。然而，自然界通常（或官方）不被认为是有意志的。换句话说，"自愿的善意行为 "一词在本案中并不适用。欣赏的对象往往是无意的。

因此，在接受上述 "典型的感激 "作为一个典型的例子的同时，我们想探讨以下更广泛的 "感激 "或 "感恩 "的概念。

"感恩是对给你带来利益或幸福的事物的依恋或尊重，无论它是活物还是非活物"。　 

 

拓展感恩的意义2：债务感或 "抱歉 "感　 

 

  当我们感到感激时，我们可能同时体验到一系列的情绪。在我们的社会中，债务的心理更加强烈。创造了债务的心理是一种回报的责任感，而 "对不起 "的感觉(sumanai)是一种自我责任感，因为没有尽到自己的能力而给别人带来不便。

 有些人认为这些感觉应该包括在 "感恩 "中，但本网站把它们作为与感恩密切相关的独立情感。然而，这些感觉往往与感恩同时发生，被认为是探索感恩的必要条件。

  

感恩的本质：尊重他人 

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如上所述，感恩包括认识到一个人的幸福是由 "他"--其他人、事和物带来的。 而感激之情也包括对对方的尊重。　

在以下情况下可以知道这种感激之情。　

例如，对孩子说 "谢谢 "与表扬他们做得好是不同的。这是因为它表达了对儿童作为一个人的尊重。

另外，假设你不幸遇到了一个与你有强烈仇恨的人，根本不尊重他。 当那个人帮助你时，可能很难心存感激。 这是因为感激之情包括尊重。 然而，当你感谢这样的人时，可能会出现新的情况。

另一方面，在体育比赛中，在球队获胜后，即在 "一心一意 "的情况下，立即先表达感激之情可能是不合适的。这可能被看作是对一个遥远的对手的感谢。这是因为同样的团队成员没有被定位为 "他人"，而是被定位为共同分享快乐的 "我们"。

 

 感恩的意义和重要性

　感恩的意义和重要性在许多情况下都有描述。在学校德育中，感恩作为德育内容被纳入学习过程中（例如小学，文部科学省，2017）.您还可以在书店的“自我发展”书架上找到有关感恩的书籍。然而，虽然很多人都提倡感恩的意义和重要性，但它们的含义却不尽相同。

因此，我想从“感恩带来什么”、“感恩本身”、“带来感恩的事物”三个角度，整理出几种可能的感恩意义（Naito & Washizu, 2021）。

A. “感恩是有意义的，因为它给自己和他人带来幸福”：感恩带来了什么

感恩可以为我们自己和我们周围的人带来一系列幸福和幸福。这是感恩的重要意义之一。其中一个立场是“感恩有力量”的立场，在本网站的“感恩的力量”部分有说明。

B.“感恩有其道德意义”：感恩本身

这个想法是感恩有其自身的意义。人类生活在与他人的关系中，相互承认对方的性格是人际关系的道德基础。感恩他人的好处就是承认他人的个性，这在人际交往中具有重要意义。当然，承认一个人的个性不同于承认他人观点的正确性和权威性。

C.“感恩有如照心镜的意义”：感恩是什么 

感恩表达了心境。当一个过去只谈论对家人的不满的年轻人开始表达对家人的感激之情时，重要的问题是他为什么开始表达感激之情。产生感恩的心的改变，可能是年轻人内心的重要改变。感恩作为反映复杂心理状态的一面镜子，具有重要的意义。

 此外, 我们还听到人们说，他们想以感恩的心结束自己的生命。
举例来说，"我想以这样的方式生活和死亡，在我生命的尽头，我可以对我所得到的一切表示感激，并说'谢谢你'"，日野原, 2006, p.16）。

 这里也是感恩的意义，它是产生于理想的思想状态和生活方式的东西。那么，什么是带来感恩的生活和思维方式呢？这是这个惠普公司必须要问的问题之一。　 

　

文献 (日語)​ 

• 日野原重明　(2006). 有限の命を生きる.週刊四国遍路の旅編集部『人生へんろ－「いま」を生きる30の知恵』講談社.

• 文部科学省(2018).『小学校学習指導要領解説　特別の教科道徳編 』(平成29年告示)https://www.mext.go.jp/component/a_menu/education/micro_detail/__icsFiles/afieldfile/2016/01/08/1356257_4.pdf　downloaded 2022.8.17.　　　　

•  Naito, T., Washizu, N. (2021). Gratitude in Education: Three perspectives on the educational significance of gratitude. Academia Letters, Article 4376. https://doi.org/10.20935/AL4376.​

 

 中文版本在此结束