Conflictos con otros asuntos

Pasar por alto los conflictos con la justicia (benefactores vs. a otras personas, benefactores vs. a uno mismo)

  Cuando sentimos gratitud, es natural querer hacer algo por la persona o personas a las que se dirige ese sentimiento. Sin embargo, en esos casos, puede surgir un conflicto entre la «gratitud», que es un valor moral, y otro valor distinto, la «equidad». Es decir, las acciones que realizamos hacia una o varias personas concretas, motivadas por la gratitud, pueden resultar injustas para otras personas.

   Una de las trampas de la gratitud es que, al dejarnos llevar por la importancia que le damos, podemos pasar por alto su relación con otros valores morales, entre ellos la equidad.

    La gratitud, en ocasiones, va acompañada   de un sentimiento de deuda psicológica, y puede llegar a confundirse con ellos. Como resultado, el conflicto entre la gratitud y la equidad puede debatirse en términos de «¿se elige la deuda o se elige la equidad?» (Nota 1).

    En este problema intervienen las características propias de la gratitud. Aunque existe la expresión «gratitud hacia todas las personas», en la mayoría de los casos la gratitud se dirige a una persona o grupo concreto que nos ha concedido un favor. Por ello, se establece una distinción entre «la persona (o grupo) que nos ha concedido el favor» y «el resto de personas», y la relación con la persona (o grupo) que nos ha concedido el favor se profundiza gracias a la gratitud. Esta profundización de la relación con individuos o grupos concretos puede convertirse en un terreno fértil para que surja un conflicto con la equidad.

     Además, al margen de la equidad entre «la persona que ha concedido el favor» y «el resto de personas», tal y como se ha mencionado anteriormente, también existe la cuestión de la equidad entre la persona que ha concedido el favor y uno mismo. Por ejemplo, no se puede descartar que el salvador de nuestra vida nos pida una ayuda ilimitada como «muestra de agradecimiento por habernos salvado la vida».

     Una de las razones por las que se produce este fenómeno podría ser que, al tratarse de una «recompensa por haber salvado la vida», a veces resulta difícil establecer con claridad el alcance o el grado de dicha compensación.

    Además, es posible que se confunda fácilmente la naturaleza de la gratitud con la del sentimiento de deuda. El sentimiento de deuda, en esencia, se disipa mediante la retribución, pero la gratitud no desaparece con la retribución (aunque puede desaparecer por otras razones). Es posible que la confusión entre ambos dé lugar a un «sentimiento de deuda que perdura indefinidamente».

    Tomar conciencia del conflicto entre la gratitud y la equidad puede servir de punto de partida para desarrollar un sentimiento de gratitud más refinado y maduro. El problema radica en no darse cuenta del conflicto con otros valores morales o en ignorarlo.

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Pasando por alto la relación con la autoestima

  El segundo escollo es cuando la gratitud rebaja indebidamente la propia autoestima.
  La gratitud requiere el reconocimiento de las causas del propio bienestar, pero hacer demasiado hincapié en la importancia de la gratitud puede dar lugar a la sobrevaloración de las contribuciones de los demás y a la subestimación de las propias contribuciones y fortalezas. Esto puede conducir a una disminución injustificada de la autoestima. Esta puede ser una situación común en la que se cae en una sociedad en la que se espera mucho de la consideración hacia los demás.
    La autoestima y la gratitud están relacionadas de muchas maneras.  Por ejemplo, una excesiva autoestima puede llevar a una baja estimación de la contribución de los demás al propio bienestar, lo que puede dificultar la gratitud. La autoestima también puede hacer que las personas rechacen la ayuda de los demás y las situaciones que dan lugar a la gratitud.　　
　Tanto la autoestima como la gratitud deben ser mentes importantes. Para los distintos tipos de apoyo y asistencia, es necesario establecer una relación adecuada entre la autoestima y la gratitud.　

  Sin embargo, para evitar malentendidos, es concebible que la gratitud pueda trabajar en la dirección de una mayor autoestima si se pueden evitar tales riesgos. En el proceso de gratitud, uno debe reconocer que otras personas y la sociedad le apoyan. Reconocer a las personas y a la sociedad que intentan apoyarle conduce a la percepción de que su personalidad es reconocida y valorada, lo que allana el camino hacia una mayor autoestima. De hecho, varios estudios han encontrado una correlación positiva entre las tendencias de gratitud y la autoestima (por ejemplo, Lin, 2015).
　　　

Ignora por completo la deuda psicológica que se siente al mismo tiempo que la gratitud

   La psicología reciente se ha centrado en la emoción positiva de la gratitud. Sin embargo, cuando surgen los sentimientos de gratitud, a menudo surgen al mismo tiempo sentimientos de deuda y sentimientos de arrepentimiento junto con las emociones positivas. Un tercer escollo es ignorar estos sentimientos en situaciones de gratitud. Estas emociones negativas son sentimientos importantes que tienen el potencial de enriquecer nuestras vidas.

　Para más información, consulte la página "Sentido de la deuda psicológica: el poder de las emociones negativas en la gratitud " en este sitio web .

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